Trẻ em thường rất lười uống nước, chúng vui đùa và chỉ khi nào quá khát mới tìm đến nước. Tuy nhiên, với những cơ thể non nớt thì việc cung cấp đủ nước cho các hoạt động trong ngày của bé là rất quan trọng. Vậy bí quyết để trẻ uống nhiều nước hơn mỗi ngày là gì ?
Bí quyết để trẻ uống nước nhiều hơn mỗi ngày
Nước là thành phần thiết yếu đối với sức khỏe của trẻ nhỏ. Uống nước giúp bổ sung lượng nước thiếu hụt trong cơ thể, điều hòa thân nhiệt và góp phần ngăn ngừa tóa bón và viêm đường tiết niệu. Vậy khi trẻ không thích uống nước thì phải làm thế nào? Bài viết này sẽ giới thiệu những chiêu “dụ” trẻ uống nước của các bà mẹ đã được áp dụng thành công và những điều cần biết khi cho trẻ uống nước.
Bé thường chỉ khi nào quá khát mới tự tìm đến nước hoặc yêu cầu được uống nước. Tuy nhiên như vậy tức là cơ thể bé đang thiếu hụt nước. Các mẹ thường phải dỗ dành bé uống nước khi không muốn nhưng cứ mỗi ngụm nhỏ nước như thế sẽ giúp bé uống được nhiều hơn và bé sẽ nhận ra mình khát nước thực sự. Khi không có mẹ ở bên, khi khát bé sẽ tự tìm nước uống như một phản xạ. Lúc đó nếu trong tầm tay của bé có những chai nước nhỏ, bé sẽ tự lấy nước uống một cách rất tự chủ.
Các bé rất ít khi uống nước nhưng lại rất thích nước ngọt, nước hoa quả và màu sắc. Chính vì vậy việc để những lát trái cây ở miệng ly nước là giải pháp vô cùng hay để thu hút các con.
Bữa ăn là nơi cả nhà xum họp. chính vì vậy việc uống nước trong bữa ăn sẽ giúp bạn chăm cho bé tốt hơn. Một ngày 3 bữa ăn đều đặn sẽ làm cho trẻ có 1 thói quen vô cùng tốt
Việc dùng ống hút để uống nước làm các bé thấy rất thích thú và việc uống nước như vậy sẽ trở nên đơn giản và dễ dàng hơn rất nhiều.
Nước ngọt đa phần đều có tính axit cao, không tốt cho cơ thể còn yếu của bé. Việc sử dụng nước tinh khiết sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể tốt hơn loại bỏ được các độc tố trong nước tốt hơn vì nước lọc có tính kiềm.
Lựa chọn loại nước nào là tốt nhất cho trẻ
Nước trong thực tế tồn tại ở rất nhiều dạng, như nước máy, nước giếng, nước sông nước suối...nhưng để ăn uống trực tiếp thì chỉ có nước máy, nước giếng và nước suối tự nhiên. Tuy được xem là nước sạch, nhưng những loại nước này vẫn còn tồn tại nhiều tạp chất độc hại như kim lại nặng, chất hữu cơ... Vậy để tìm ra được 1 loại nước sạch tốt nhất dành cho cơ thể, sau đây là 1 vài đặc tính của nước :
1. Ðộ pH của nước phải trên 7.5 ( tốt nhất trong khoảng 7,5-8,5)
2. Những khoáng chất trong nước phải cân đối về calcium, potassium và sắt. 3. Nước phải cân bằng lượng oxygen hấp thụ và lượng carbon dioxide (CO2) 4. Nước phải có tác dụng chống oxy hóa. 5. Nước phải ở dưới dạng những thành phần cấu tạo nhỏ nhất để có thể hấp thụ dễ dàng. 6. Ðiều tối quan trọng là tất cả những chất dơ bẩn có hại (chlorine và trihalomethane) hay độc chất phải được loại khỏi nước đã được cho tác dụng với chlorine để diệt trùng.
NƯỚC KIỀM ION-HÓA - NƯỚC ĐIỆN GIẢI còn được gọi là nước khử oxy hóa hay nước Alkaline. Ðặc tính quan trọng nhất của nước này là khả năng khử oxygen hoạt tính bằng mức độ ORP (Oxidation-Reduction Potential/Khả năng chống Oxýt hóa). Những người uống nước kiềm ion-hóa đều đặn có khả năng loại acid uric ra khỏi máu 10 lần nhiều hơn người không uống nước này. Nước kiềm ion-hóa có tác dụng làm giảm acid uric trong máu. Ngoài ra nước ion hóa Akaline còn có khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể và ngăn ngừa tình trạng tạo nên những viên đá khoáng chất trong cơ thể con người. Vì thế một số lớn lượng nước mất đi qua nước tiểu, bị bốc hơi qua diện làn da, qua đường hô hấp hoặc mồ hôi. Số lượng nước bị mất hàng ngày có thể từ 1.5 đến 2 lít. Chúng ta cần uống vào số lượng nước bằng số lượng nước bị mất.
Mọi chi tiết về nước ion kiềm, thiết bị lọc nước tạo nước ion kiềm vui lòng truy cập
0 Comments
Leave a Reply. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. ArchivesCategories
All
|